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Alena_Chernysh
日记
2020年07月13日
Alena_Chernysh的日记, 2020年07月13日
Alena_Chernysh的个人资料
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🤔🤔🤔
59.1 公斤
最近减少:
10.2 公斤
.
还有:
2.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月13日:
679 千卡
脂肪: 28.24克 | 蛋白质: 33.07克 | 碳水物: 45.91克.
早餐:
Кофе (из Молотых Зерен), Стейк из Лосося в Духовке, Гречка Отварная.
午餐:
Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная.
更多的......
1874 千卡
运动:
健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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