在2020年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.7 公斤
最近减少: 52.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2390 千卡
|
脂肪: 47.65克 | 蛋白质: 203.60克 | 碳水物: 275.69克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: Apetit Kesäkeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Mustaherukka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Arki Raejuusto, Becel Kevyt Margariini, Chiquita Banaani, Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Casein , Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Becel Kevyt Margariini, Chiquita Banaani, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加14.7 公斤
|