|
Udah 4 harian bb stuck, dari awal mulai diet jarang stuck sampe 4 hari. Tapi gapapa baru 4 hari yang 1 bulan bahkan lebih pun ada kok. mungkin bb mu stuck tapi masa ototmu naik,jadi tetap semangat yaa (menyemangati diri sendiri,mencoba berfikir positif😁)
|
64.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
648 千卡
|
脂肪: 17.78克 | 蛋白质: 43.97克 | 碳水物: 83.19克.
早餐: Pepaya, Greenfields Low Fat Milk. 午餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam, Bawang Bombay Dimasak , Bakso tanpa Daging, Wortel, Buncis. 晚餐: Buncis, Wortel Dimasak, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Telur Rebus. 小食/其他: Buah Naga. 更多的......
|
稳定体重
|