在2020年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1109 千卡
|
脂肪: 44.63克 | 蛋白质: 84.77克 | 碳水物: 76.22克.
早餐: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес. 午餐: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Bombbar Топпинг Малина, Магнит Чеснок, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%, Гринагро Кефир 1%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Болгарский Перец. 晚餐: Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry, Chikalab Chikapie Кокос, Алтайский Сыровар Сулугуни Кавказский Сыр 45%, Паста Арахисовая Шоколадная Фундучно-Миндальная 04.07.20, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Гринагро Кефир 1%, Фундук из Духовки 01.07.20, Алтайский Сыровар Сулугуни Кавказский Сыр 45%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Гринагро Кефир 1%, Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, Chikalab Chikapie Кокос, Паста Арахисовая Шоколадная Фундучно-Миндальная 04.07.20, Milka Milka Alpine Milk Cream, Абрикос, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Перекресток Персик. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|