在2013年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 57.29克 | 蛋白质: 69.06克 | 碳水物: 125.52克.
早餐: Almonds, Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Anderson's all natural peanut butter, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 晚餐: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Mello Yello Mello Yello, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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1753 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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