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Riz complet avec courgettes et poulet
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1690 千卡
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脂肪: 67.08克 | 蛋白质: 72.10克 | 碳水物: 198.76克.
早餐: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Muffin aux Pépites de Chocolat, Croissants au Beurre. 午餐: Champignons, Haricots Verts, Escalope de Poulet. 晚餐: Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Monoprix Beurre Doux, Le Gaulois Escalope de Poulet , Carrefour Riz Complet, Carrefour Royal au Chocolat sur Lit au Praliné. 小食/其他: Sucre, Sucre, Café Expresso, Auchan Galettes Suédoises aux Flocons d'avoine. 更多的......
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 评论
Je me ferais bien un petit plat comme ça 😋 pourrais tu me donner la recette stp ?
2020年07月12日 会员：: tiphaineeee
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Bien sur ! Tu mets un petit peu d'huile sur la poile, et quand c'est chaud tu mets le riz de dans et tu le fais toaster jusqu'à quand il devient un peu plus brun. En suite tu ajoutes bcp d'eau pour le fair cuire, et à fur et à mesure que l'eau est absorbée, t'en rajoutes jusqu'à quand le riz est cuit. Un peu avant que le riz soit complètement cuit, tu coupes le poulet en morceaux et tu l ajoutés dans la poule. A côté, tu fais cuire les courgettes dans un peu d'eau, et quand elles sont prêtes tu les rajoutes au riz et au poulet ! J'ai aussi mis un peu de bouillon de poulet et un tout petit peu de beurre pour donner plus de goût ☺️ voilà bon appétit !
2020年07月12日 会员：: elenap12
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Tu l'ajoutes dans la poile *
2020年07月12日 会员：: elenap12
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Merci ! Et au niveau des quantités c’est combien à peu près svp ?
2020年07月13日 会员：: tiphaineeee
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Vous pouvez gérer les quantités selon la quantité des personnes pour laquelle vous préparez le repas :)
2020年07月14日 会员：: elenap12
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