AllieLittles的日记, 2013年09月6日

在2013年09月6日体重纪录（没有日志纪录）

58.9 公斤最近减少: 22.8 公斤. 还有: 9.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月6日:

1709 千卡

脂肪: 69.78克 | 蛋白质: 61.11克 | 碳水物: 213.28克. 早餐: Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Blueberries. 午餐: Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, Galbani Fresh Mozzarella. 晚餐: Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Soft Serve Ice Cream, Chinese Pastry (made with Rice Flour), Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can). 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......

1666 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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