بصي في حاجات بعملها لما بمر بالحاله دي اهم حاجه افتكري تعبك في نزول الوزن السابق (متضيعيش تعبك) وتجربه اشياء كثيره دول الي نجحو معايا في غلق الشهيه 😁😁غلقا تاما :
لو بالنهار ☕ قهوه قويه بعصره ليمون عاديه او خضراء لو متوفره
البديل الاضعف شاي اخضر بالليمون لكن ده باخده ايس بدون سكر طبعا بيقفلو النفس فعليا
لو بليل عندك بالنسبه ليا علشان كيتو اكتر حاجه تسد معايا 🥚 مسلوقه من غير اي حاجه
واهم بطل بيقفل ويحكمك في الشهيه الصيام المتقطع مع الحرص على شرب ماء كافي ومشروبات خاليه من السكر ممكن بعصير ليمونه لاثنين
وبالتوفيق 👍 👍