kisti_okta的日记, 2020年07月13日

tbnya 160 

@anastasia.grey makasih banyaak 

kak masih makan nasi dan makanan yg digoreng atau tidak? 

Kerennn 

bgian lengan jdi kendur gk kak stlah melakukan diet? 

olahraga apa kak 

terharu.. 🥺 

terharu.. 🥺 

Klo nasi jarang bngt, tak ganti karbo komplas Klo gorengan masih sih tapi di batasi 

Enggak kendor, malah tambah kencang Soalnya dietnya di seimbangin sama olahraga 

aku awalnya olahraga angkat beban, cuma sekarang workout di rumh 

Ini belum goal aku kok 😅 masih banyak PR Aku aja yang dari dlu gak pernah yang namanya kurus, dan gen aku emang besar semua alhamdulillah bisa segini, kalian juga pasti bisa 💪 

aku dari kecil juga gendut, ga pernah BB goals. selalu naik turun, kamu proses berapa lama? tolong kasih tips biar konsisten 

Sdh brapa bulan dietnya? 

1 thn turun 30kg kak? 

kak tips klo berat badan ny lg stuck ? 

keren banget mba' 👍👍😯 

keren bgt kakkk 

mantulss 👍👍👍 

tiap hari makan berapa kalori kak?