在2020年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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47.3 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1032 千卡
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脂肪: 30.83克 | 蛋白质: 62.17克 | 碳水物: 134.69克.
早餐: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Succo di Limone, Marmellate e Conserve, Carrefour Bio Latte di Avena, Caffè, Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa. 午餐: Ravanelli, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Avocado, Salsa di Soia (Tamari), Scotti Riso Basmati Integrale, Conad Salmone Affumicato. 晚餐: Succo di Limone, Vitasnella Fiocchi di Latte, Pomodorini, Fagiolini Verdi, Wasa Integrale. 小食/其他: Pesca, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Vigorsol Air Action. 更多的......
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1533 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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