|
|
1293 千卡
|
脂肪: 42.09克 | 蛋白质: 116.06克 | 碳水物: 101.94克.
早餐: Syform Diamond Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lamponi, Ecor Farina d'avena Integrale, Ecor Crema di Mandorle, Il Fior di Loto Farina di Cocco Bio, Albume d'uovo. 午餐: Philadelphia Philadelphia Active, Jocca Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Ecor Pane Bauletto Farina Integrale e Farina Tipo 2. 晚餐: Polenta al Forno o Bollita, Carne di Maiale. 小食/其他: Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Fage Yogurt Greco Total 0%, Percoca. 更多的......
|
|
 评论
che bella.. e sicuro buona, hai ricettina da passare?
2020年07月12日 会员：: Alixrock86
|
sono d'accordo con alix 😂
2020年07月12日 会员：: il.peraa
|
Buonissima!
Allora: 80 ml albume, 20 g farina di cocco, 10 g farina di avena, 30 gr di yogurt e acqua quanto basta. Mescoli tutto in una ciotola e cuoci in microonde per 2’30” alla Max potenza. Capovolgi in un piatto e ci metti sopra quello che vuoi
2020年07月12日 会员：: annadelived
|
Grazie Anna, te lo copio per la merenda di oggi 🤩
2020年07月12日 会员：: Alixrock86
|
Adoro😍si puó usare anche la farina normale o magari tutto di riso o altro?
2020年07月12日 会员：: pan_da_yang__
|
Certo, puoi usare qualsiasi farina!! 😁
Se volete qualche altro spunto potete vedere nella mia pagina Instagram fixyourmacros.
Non è niente di che ma ci sono altre versioni di questa cupoletta e altre ricette semplici.
2020年07月12日 会员：: annadelived
|
Ottimo!!! Daró un’occhiata, grazie!
2020年07月12日 会员：: pan_da_yang__
|
la farò sicuramente, dici che va bene lo stesso cuocere sui fornelli su un pentolino alto piuttosto che nel microonde? 😳
2020年07月12日 会员：: il.peraa
|
Si sì ma sempre con il coperchio finché non si cuoce anche sopra 😉 a fuoco medio basso
2020年07月12日 会员：: annadelived
|
2020年07月13日 会员：: il.peraa
|
|
|