|
🤪🧐😳 як на качелях...
|
60.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2921 千卡
|
脂肪: 150.31克 | 蛋白质: 131.05克 | 碳水物: 264.84克.
早餐: Розумний Вибір Цукор, Лаваш, Творог 9%, Банан. 午餐: Баклажан, Брокколи, Лук, Шампиньоны, Помидоры, Сливочное Масло, Куриная Грудка, Ферма Сыр Моцарелла. 晚餐: Сливочное Масло, Куриная Грудка, Помидоры, Ферма Сыр Моцарелла, Баклажан, Круассан, Конти Супер Контик с Кокосом. 小食/其他: АВК Королевский Шарм, Помидоры, Ферма Сыр Моцарелла. 更多的......
|
|
1613 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
 评论
Саме тому я почала зважуватися щодня і рахувати середньотижневу вагу, щоб знати тенденцію - куди вона у мене взагалі йде - вверх-вниз..) бо я схильна до цих коливань +-півкг, і іноді важко прослідкувати, що ж там взагалі відбувається))
2020年07月12日 会员：: bilinskaya
|
|
|