在2020年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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883 千卡
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脂肪: 33.88克 | 蛋白质: 39.25克 | 碳水物: 113.01克.
早餐: Tempe Orek, B.J. Bawang Merah Goreng, Oncom, Ikan Asin, Nasi Uduk. 午餐: Ikan Asin, Oncom, Nasi Putih, Sate Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu. 晚餐: Sambal Goreng, Ikan Asin, Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Semur Daging. 小食/其他: Sawo, Keripik Pisang. 更多的......
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1460 千卡
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运动:
健身 - 10 分钟, 家务 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 19 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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