在2020年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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43.6 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 60.33克 | 蛋白质: 138.46克 | 碳水物: 93.31克.
早餐: MYPROTEIN プロテイン, 番茄, Quaker Simply Granola, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 午餐: バロー 納豆, 豆腐, 雞大腿肉（烘烤）, セブンイレブン もやし, 西柚, 掛麵, 酪梨, 青豆及紅蘿蔔（冷凍）, 生菜, 鯖魚, 豆角（冷凍）, 茶葉蛋. 晚餐: バロー 納豆, セブンイレブン もやし, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 豆腐, 大白菜. 小食/其他: MYPROTEIN プロテイン, スジャータ 有機豆乳, スジャータ 有機豆乳. 更多的......
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1122 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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