在2020年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2386 千卡
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脂肪: 80.42克 | 蛋白质: 236.62克 | 碳水物: 169.88克.
早餐: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: AH Kalkoenfilet Beleg, AH Basic Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 晚餐: AH Kogelbiefstuk, AH Gebroken Sperzieboontjes. 小食/其他: AH Ongezouten Cashewnoten, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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