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toyibatus soleha的日记, 2020年07月11日

在2020年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
68 公斤 最近减少: 10 公斤.    还有: 13 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月11日:
1317 千卡 脂肪: 40.79克 | 蛋白质: 77.19克 | 碳水物: 167.24克.   早餐:  Kue Pancong, Batagor. 午餐:  Tahu Bacem,  Ikan Asin,  Ikan Patin,  Terong Balado,  Nasi Putih. 晚餐:  Tahu Goreng, Jambu Air. 小食/其他:  Terung Dimasak,  Kue Nagasari,  Roti, Jambu Air. 更多的......
1771 千卡 运动: cardio dance - 13 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 47 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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