|
En weer een zware dag maar zonder al te veel koffie deze keer.
Van hot naar her gereisd met de auto want afspraken. Lullen als Brugman en centjes verdienen.
Maar geen honger. Door omstandigheden geen tijd voor keto dinner. Zonet thuis gekomen na een volle dag en maar een paar eieren gebakken met bacon, kaas.
Kom ik toch aan de kcal. Ik snap niet waarom ik geen honger heb.
Morgen rustig vaarwater. Ik ga extra groenten eten om de boel een beetje te consolideren over een gemiddelde van een paar dagen.
Goed nieuws in ieder geval: Ik ben twee maten gekrompen. Ik kan mijn stoere spijkerbroekie weer aan zonder al te veel moeite om het dicht te krijgen.
En morgen de nodige stappen zetten. Daar ontbrak het vandaag ook wel een beetje aan.
Komt goed.
|
1441 千卡
|
脂肪: 119.67克 | 蛋白质: 77.62克 | 碳水物: 8.36克.
晚餐: AH Excellent Spinata Romana, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Bacon, AH 100% Pindakaas Naturel, Gebakken Ei, Lois Harmony Bio Ghee. 更多的......
|
|
4334 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 7 小时 和 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|