|
Cóż kupiłem wagę elektroniczną, widać efekty XD ale domyślam się, że startowałem w takim wypadku z wyższej wagi.
|
143 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 53 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2117 千卡
|
脂肪: 47.11克 | 蛋白质: 159.77克 | 碳水物: 224.35克.
早餐: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Mlekpol Mleko 3,2%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko. 午餐: Hortex Warzywa na Patelnię z Suszonymi Pomidorami, Pierś z Kurczaka, Sonko Kasza Jęczmienna. 小食/其他: Somersby Somersby Watermelon, Ritter Sport Ritter Sport Fine 61% Cocoa, KFD Białko. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|