在2020年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1082 千卡
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脂肪: 29.25克 | 蛋白质: 75.79克 | 碳水物: 123.02克.
早餐: Kue Ikan atau Patty, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Putih Telur Matang, Pepaya. 午餐: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Mendoan, Ikan Cakalang, Nasi Putih. 晚餐: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 更多的......
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1742 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, 健身 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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