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AhmedFit的日记, 2020年07月10日


查看饮食日历, 2020年07月10日:
2387 千卡 脂肪: 70.20克 | 蛋白质: 169.25克 | 碳水物: 288.79克.   早餐: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر,  Fuji Apples, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279,  Orange,  Pear. 午餐:  King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , Fresh Lemon Juice, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Red Onions, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Gourd White-Flowered (Calabash). 小食/其他:  Walnuts,  Cashew Nuts,  Pistachio Nuts,  Unroasted Almonds,  Hazelnuts or Filberts Nuts, Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies. 更多的......


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عند تحديد هدفك ومعرفتك لما تفعله ليس عليك إلا الاستمرار!  
2020年07月10日 会员:: AhmedFit

     
 

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