在2020年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1083 千卡
|
脂肪: 54.99克 | 蛋白质: 41.64克 | 碳水物: 125.48克.
早餐: مخلل الملفوف أو الملفوف الحامض المطبوخ, لحم الضأن (الخروف) المقطع, مرق أو صلصة اللحم, البامية المطبوخة, مكسرات الكاجو, مكسرات الفستق, الجوز, اللوز, بذور السمسم الكامل المجففة, التمر, جوز الهند. 午餐: مخلل الملفوف أو الملفوف الحامض المطبوخ. 晚餐: مخلل الخيار الحامض, البامية المطبوخة, لحم الضأن (الخروف) المقطع, مرق أو صلصة اللحم, صلصة الطماطم. 小食/其他: التمر, جوز الهند, بذور السمسم الكامل المجففة, مكسرات الفستق, اللوز, الجوز, التمر, القهوة المثلحة مع الحليب, المراعي زبادي يوناني توت أزرق. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|