在2020年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
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76.1 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1291 千卡
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脂肪: 45.51克 | 蛋白质: 129.62克 | 碳水物: 95.70克.
午餐: Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Черешня, Инжирный Персик, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Омлет или Яичница. 晚餐: Пангасиус, Капуста Тушеная. 小食/其他: Балтком Творог 5%, Olimp Sport Nutrition Протеин . 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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