在2020年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1899 千卡
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脂肪: 86.55克 | 蛋白质: 104.02克 | 碳水物: 173.72克.
早餐: Zeta Jordnöts Olja, Egg, Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer. 午餐: Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana. 晚餐: Dansukker Strösocker, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Completa Non Dairy Creamer, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé. 小食/其他: Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Completa Non Dairy Creamer, Dansukker Strösocker, Kungsörnen Vetemjöl, Hermesetas Lättströ, Coop Gräddfil, Egg, Arla Svenskt Smör, Apple. 更多的......
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2449 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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