在2020年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3133 千卡
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脂肪: 159.94克 | 蛋白质: 131.26克 | 碳水物: 296.08克.
早餐: Pain au Chocolat, Skipper Succo Ananas , Caffè Macchiato. 午餐: Terre d'Italia Piada Romagnola IGP alla Riminese, Grana Padano Grana Padano, McDonald's Crema al Caffè, Bresaola, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Noci Secche. 晚餐: Patatine Fritte (da Surgelate), Maionese, Lindt Tortino al Cioccolato dal Cuore Morbido, Coop Mozzarella , La dispensa Romagnola Piadina Romagnola IGP alla Riminese, Italpizza Pizza Prosciutto e Funghi, Salsiccia di Maiale (Affumicata). 小食/其他: Pavesini Pavesini al Cacao, Brownie. 更多的......
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2014 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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