在2020年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 53.94克 | 蛋白质: 87.06克 | 碳水物: 160.25克.
早餐: Tempe, Nasi Merah. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Tempe, Tumis tauge anti minyak. 晚餐: Tahu, Semangka, Cimory Yogurt Stroberi. 小食/其他: Pisang, Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng), Popcorn. 更多的......
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2191 千卡
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运动:
HIIT - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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