在2020年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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106.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2044 千卡
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脂肪: 78.77克 | 蛋白质: 186.01克 | 碳水物: 148.93克.
早餐: Margaryna, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Ogórek Kiszony , Herbata bez Cukru, Chleb Żytni, Galaretka Drobiowa. 午餐: Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Waniliowy. 晚餐: Olej Lniany, Vital Fresh Mizeria z Koperkiem , Jajko Sadzone, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Herbata bez Cukru, Chleb Żytni, Zupa Rybna. 小食/其他: Margaryna, Chleb Żytni, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Mleko z 2% Tłuszczu, SFD Odżywka Białkowa. 更多的......
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2953 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 31 分钟, 健身 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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