titin131006的日记, 2020年07月9日

在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

74.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月9日:

1219 千卡

脂肪: 27.63克 | 蛋白质: 42.29克 | 碳水物: 181.96克. 午餐: Tomates, Tarta de Atun. 晚餐: Vino Cabernet Sauvignon, Guiso de Lentejas. 小食/其他: Pepas, Bizcocho, Banana. 更多的......

2323 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 55 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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