ka almeida的日记, 2020年07月9日

在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

67.4 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月9日:

728 千卡

脂肪: 21.23克 | 蛋白质: 20.18克 | 碳水物: 116.42克. 早餐: Banana. 午餐: Cebolas, Tomates, Sadia Steak de Frango, Cenouras, Arroz Branco (Longo, Cozido). 更多的......

1278 千卡

运动: 仰卧起坐 - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, Google Fit - 23 小时和 54 分钟. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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