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Makan malam fav banget😂 cuma semangka+yogurt aja😘
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1412 千卡
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脂肪: 52.72克 | 蛋白质: 61.62克 | 碳水物: 192.60克.
早餐: Tempe, Nasi Merah, TUMIS TAUGE. 午餐: Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Nasi Merah, TUMIS TAUGE. 晚餐: Pisang, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, So Nice Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Acar Mentimun Manis, Nasi Ketan (Ketan), Semangka. 小食/其他: Pisang, Kue Pukis, Popcorn. 更多的......
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2260 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, HIIT - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
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