AllieLittles的日记, 2020年07月9日

在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

59.7 公斤最近减少: 22.0 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月9日:

2143 千卡

脂肪: 109.05克 | 蛋白质: 81.89克 | 碳水物: 210.96克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 晚餐: Bob Evans Biscuit, Kroger Breakfast Sausage Links, Bob Evans Blueberry Topping, Bob Evans Plenty-o-Pancakes, Butter, Egg, Ole Yellow Corn Tortillas. 更多的......

1689 千卡

运动: 休息 - 8 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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