在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 55.83克 | 蛋白质: 63.92克 | 碳水物: 220.59克.
早餐: Tahu Goreng, Singkong Rebus, Susu Kedelai, Pisang. 午餐: Kacang Asin Sangrai Kering, Sempol. 晚餐: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 小食/其他: Brownies, Pisang. 更多的......
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1730 千卡
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运动:
跳绳 - 25 分钟, 健美操 - 25 分钟, 健身 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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