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tgeels
日记
2010年10月30日
tgeels的日记, 2010年10月30日
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在2010年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
91.0 公斤
最近减少:
44.8 公斤
.
还有:
7.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年10月30日:
443 千卡
脂肪: 9.39克 | 蛋白质: 23.76克 | 碳水物: 63.75克.
早餐:
Veggie Breakfast Sausage Patties, Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla.
小食/其他:
Bananas.
更多的......
2624 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.3 公斤
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