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intermitten fasting 16 jqm
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71 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1139 千卡
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脂肪: 52.83克 | 蛋白质: 60.07克 | 碳水物: 107.23克.
午餐: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Donat Dilapisi Gula, Sunpride Pisang Single. 晚餐: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nasi Goreng, Telur Goreng. 小食/其他: Yakult Yakult. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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