在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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933 千卡
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脂肪: 27.27克 | 蛋白质: 86.36克 | 碳水物: 83.27克.
早餐: Putih Telur Matang, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Nestle Bear Brand Milk, Sosis Daging Sapi. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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