Preta.34的日记, 2020年07月9日

在2020年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年07月9日:

2432 千卡

脂肪: 96.04克 | 蛋白质: 77.53克 | 碳水物: 301.40克. 晚餐: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Nasi Goreng. 小食/其他: Coles Croissants, Arnott's Scotch Finger Biscuits, Coles Ultimate 40% Chocolate Chip Cookies. 更多的......

2058 千卡

运动: HIIT - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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