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juan carlosillescas的日记, 2020年07月7日

在2020年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
80 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月7日:
1617 千卡 脂肪: 60.15克 | 蛋白质: 55.22克 | 碳水物: 229.54克.   早餐:  Crema de Leche,  Aguacate,  Zanahoria,  Uva,  Jamón de Pavo, Bimbo Cero Cero ,  Té Endulzados con Azúcar. 午餐:  Cebollas,  Jitomate,  Aceite de Oliva,  Calabaza,  Elote,  Coliflor,  Mojarra Frita. 晚餐:  Crema de Leche,  Jamón de Pavo,  Cuernitos,  Gelatina. 小食/其他:  Palitos de Pan. 更多的......
2243 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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juan carlosillescas的体重历史


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