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Hj vou tentar o jejum de 20 hr pela primeira vez, minha nutri disse que ok. Como estou quase na reta final para atingir o peso, vou usar essa estratégia. Fechei a janela as 12:00, sem fome até agora pois acho que o psyllium me ajudou nisso. Estou confiante. 🙏🏽
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482 千卡
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脂肪: 31.59克 | 蛋白质: 32.67克 | 碳水物: 21.84克.
早餐: Linea Geleia de Damasco, Ovo, Psyllium. 午餐: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco, Brócolis, Psyllium. 更多的......
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