|
40 мин фитбокса, 24к шагов Завтрак- смузи боул из банана, клубники, пудры питахаи, сверху чиа, кокос и арахис в кунжуте. Розовая матча на соево банановом. Обед- 600 мл латте(1на обычном, 1 на кокосовом) и ананасовый макфлури. Ужин- прот коктейль и салат из аво, сёмги, грейпа, айсберга, шпината и горчицы.
|
1436 千卡
|
脂肪: 59.63克 | 蛋白质: 73.30克 | 碳水物: 162.03克.
早餐: Ашан Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом, Alpro Soya Банановое Молоко, Эконива Молоко 1,5%, Клубника, Магнит Банан. 午餐: Макдоналдс Макфлури Де Люкс Ананас, Макдоналдс Латте (0,3 L). 晚餐: Weider Low Carb Protein Shake, Kamis Горчица, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Шпинат, Салат Айсберг, Artfruit Авокадо ХАСС, Магнит Грейпфрут. 更多的......
|
|
 评论
Вам понравился протеин Вейдер?
2020年07月8日 会员：: Лифтоняша
|
Странный, с привкусом, но очень сытный
2020年07月8日 会员：: Hornedrat
|
|
|