bobikrad的日记, 2020年07月8日

Ещё 4 месяца скидывать 45 кг

查看饮食日历, 2020年07月8日:

1001 千卡

脂肪: 69.30克 | 蛋白质: 45.95克 | 碳水物: 53.28克. 早餐: Черешня, Сыр Пармезан (Твердый), Голубика, Черешня, Клубника, Boombar Арахисовая Паста, Яйцо, ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Cream Nuvo Творог 25%. 晚餐: Болгарский Перец, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Boombar Арахисовая Паста, Мираторг Карбонад Праздничный, Огурец (с Кожурой), Лук-Порей, Салат Айсберг, Оттоги Майонез Золотой. 更多的......

116支持者支持

Не торопишься?

2020年07月8日会员：: natalia.ya

Не-а. Диета пошла в удовольствие.

2020年07月8日会员：: bobikrad

че-то очень оптимистичный прогноз...черезчур

2020年07月8日会员：: Varyonok

Уверенность на 100%. Вот дальше будет сложнее. Так как я эндоморф. Хочу процент жира - 10. Потом начну тяжелую тренировку. Хочу набрать около 30-40 кг мышечной массы.

2020年07月8日会员：: bobikrad

Интересно фото увидеть того, кто так кушает))) Да и оптимизм на уровне🥺🥴

2020年07月9日会员：: Фрешка23

Ого 45 за четыре месяца

2020年07月9日会员：: Шаурмерис Жиророжденная


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

bobikrad的体重历史

查看完整的历史记录

bobikrad的日记, 2020年07月8日

提交评论

bobikrad的体重历史