|
makan selalu defisit kalori tp perut tetep buncit, olahraga jarang si. ada yang tau engga kira" salah nya di mana?
|
1119 千卡
|
脂肪: 61.13克 | 蛋白质: 63.47克 | 碳水物: 81.02克.
早餐: Tempe Mendoan, Pare, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Putih. 午餐: Kikil, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Putih. 晚餐: Kem Chicks Sayur Toge, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. 小食/其他: Bakso Daging Sapi, Zuppa Soup. 更多的......
|
|
 评论
olahraga yg jarang dan tidak sabar menunggu hasil
|
Kalau olahraga emang jarang, apa itu ngaruh banget ya walau kita defisit kalori
|
Perlu dilihat lagi ... defisitnya kayak gmn. Jalani diet brp lama..dll
|
Yg dimaksd olahraga jarang itu gmn
|
Pernah ga sih ngehayal sekali kali.. kalo km misal tetep konsisten dg apa yg km lakuin selama 6 bulan. Kira2 apa yg akan berubah
|
hitungan kalori makanannya pake satuan gram aja mas biar lebih akurat
2020年07月8日 会员：: davin bil
|
lemak nya tinggi & rendah protein bingit. motornya bakar lemak2 tubuh ya protein
2020年07月8日 会员：: susilawati.
|
|
|