|
Daar ben ik weer. Een paar dagen niet op de weegschaal gestaan en doe dat vrijdag of zaterdag pas weer.Ben sowieso aangekomen. Heb na lange tijd eindelijk een van mijn kleinkinderen weer kunnen knuffelen (met toestemming nt) Zo heerlijk dat logeerpartijtje Maar oh zo vermoeiend voor deze oma. Maar wilde het echt niet missen. Nu even paar dagen mijn energie opzoeken Die ben ik ergens in de speeltuin kwijtgeraakt volgens mij. Komende dagen maar weer stap op de plaats geen verleidelijke koekjes en chips.En nee blijven zeggen tegen roepende chocolade in de winkel en lekker ruikende vers gebakken broodjes. Aanstaande maandag komt mijn kleinzoon weer voor 2 nachtjes en die week erop mijn oudste kleinzoon ook 2 nachten. Dus maar even een planning maken vooraf:)
|
1850 千卡
|
脂肪: 68.58克 | 蛋白质: 86.67克 | 碳水物: 226.66克.
早餐: Koffie, AH Gemberjam, Bruine Boterham, AH Gemberjam, Volkoren Brood, Koffie. 午餐: Banaan, Groene Thee, Gesneden Ham, Kaas, Bruine Boterham, Banaan, Gesneden Ham, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Volkoren Brood, Groene Thee. 晚餐: Lidl Gekruide Braadworstjes, Aldi Stamppot Zuurkool met Spekjes. 小食/其他: Lidl Knabbelspek , AH Gemberjam, Bruine Boterham, Huismerk Havermoutreep. 更多的......
|
|
2888 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 看电视 - 1 小时, 家务 - 10 分钟, 洗碗 - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 41 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 48 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 13 分钟. 更多的......
|
|