在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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93.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3442 千卡
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脂肪: 131.05克 | 蛋白质: 194.65克 | 碳水物: 370.99克.
早餐: Native Açúcar Demerara, Marilan Biscoito Sabor Manteiga, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Coco. 午餐: Garoto Chocolate Meio Amargo , Heinz Maionese, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Queijo Cheddar, Pullman Pão de Hambúrguer , Hambúrguer Caseiro. 小食/其他: Marilan Amanteigado Chocolate, Yoki Pipoca Pronta Doce, Psyllium, Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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