在2013年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 39.6 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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222 千卡
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脂肪: 11.83克 | 蛋白质: 20.29克 | 碳水物: 9.11克.
早餐: Water (Bottled), Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Garlic, spinach, Egg White, Turkey Bacon, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Almond Breeze Unsweetened, soy creamer, coffee. 更多的......
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2475 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 51 分钟, 站立 - 30 分钟, 健身器（中度的） - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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