|
Блин ребят, не тренируюсь уже 1,5 недели..переезд, дело такое, ещё и после работы..делаю только вакуум по утрам и приседания..толку от них(( чувствую как заплываю жирком, но есть и приятная новость, купила абонемент на бассики в тренажёрку..скоро опробую
|
540 千卡
|
脂肪: 24.80克 | 蛋白质: 17.26克 | 碳水物: 61.44克.
早餐: Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Батон. 午餐: Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Fresh Мороженое Эскимо. 更多的......
|
|
 评论
не хожу в спортзал 7-й месяц - пользую разборные гантели Barbell дома - минус 12 кило
2020年07月8日 会员：: baursak3k
|
Ну так просто убавьте калораж 🤷🏼♀️😄
2020年07月8日 会员：: Partalinka
|
Partalinka skinny fat? Не, не слышали 😎 силовые - наше фсио
2020年07月8日 会员：: baursak3k
|
Baursak, эт я не вам 🤗 Конечно с тренировками лучше!) Просто если человек не тренит и полнеет - вывод один: перебирает.)
2020年07月9日 会员：: Partalinka
|
Ниже 1200?) я наверно просто прибедняюсь🙃😅
|
Скорее знаете как, питаюсь я также, просто из за отсутствия физ.нагрузок пока..мышцы начали немного сдуваться, и поэтому мне кажется, что заплываю, может и вода ещё..жарень 🙃
|
А вот это да, возможно.
Если конечно у вас не занижен калораж и организм не запасается, пока спокойный период ).
2020年07月10日 会员：: Partalinka
|
|
|