在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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651 千卡
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脂肪: 28.05克 | 蛋白质: 43.75克 | 碳水物: 58.53克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Омлет или Яичница. 午餐: Помидоры Черри, Хумус, Гречка Отварная. 小食/其他: Сырники ПП, Клубника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. 更多的......
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2033 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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