在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 36.47克 | 蛋白质: 42.63克 | 碳水物: 239.04克.
早餐: Ontbijtkoek, Koffie met Melk. 午餐: Colruyt Everyday Orange Zero, Buttella Light + Margarine, Delhaize Salami Zonder Look, Witte Boterham, Valblanc Smeltkaas. 晚餐: Colruyt Everyday Orange Zero, Kokosolie, Droge Spaghetti, Tomaten, Uien, Wortelen, Courgette, Champignons. 小食/其他: Millville Granenbiscuits, Vermout, Fanta Zero Orange. 更多的......
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2978 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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