在2020年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 25.49克 | 蛋白质: 55.84克 | 碳水物: 186.28克.
早餐: Tè Verde, Crostata alla Marmellata. 午餐: Noci, Pane Bianco, Pesca Noce, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 晚餐: Pane Bianco, Zespri Kiwi Gold, Pomodori, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). 小食/其他: Caffè Espresso, Crostata alla Frutta, Caffè Macchiato. 更多的......
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2413 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 2 小时, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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