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Makoこ
日记
2020年07月8日
Makoこ的日记, 2020年07月8日
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高野豆腐の卵サンド
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, 2020年07月8日:
1055 千卡
脂肪: 30.62克 | 蛋白质: 62.53克 | 碳水物: 138.44克.
早餐:
テーブルマーク 白飯, マヨネーズ, ゆで卵, 高野豆腐.
午餐:
マヨネーズ, ゆで卵, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ファミリーマート おにぎり 紀州梅, 高野豆腐.
晚餐:
マヨネーズ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, キューピー ミックスビーンズ, CGC ライトツナフレーク.
小食/其他:
食パン, 羊羹.
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1504 千卡
运动:
家务 - 2 小时, 烹饪 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时.
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21支持者
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评论
高野豆腐はどうやってやわらくするのですか❓美味しそう😊
2020年07月14日 会员：:
hiromisan
私の場合は、50度位のお湯に5分〜10分程つけて戻しています。レンジで、チン！の戻し方もあるみたいですよ。
2020年07月14日 会员：:
Makoこ
あっ、そうなんですね❗ありがとうございます😊
2020年07月16日 会员：:
hiromisan
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