mimo.11的日记, 2020年07月7日

اغزروني صرلي فترة طويلة مانزلت يوميتي ولا اكلاتي بس انشالله من بكرا رح نزل وجباتي وانا لحمدلله سجلت بجيم بالنادي يعني ولمدربة عطتني برنامج عذائي وانا رح اتبعوا وشوف اديش بنزل وزن عليه
انا من 15 يوم عملت برنامج عذائي من عقلي وب 15 يوم نحفت 3 كيلو مع رياضة بس بالحديقة واكيد بتفرق الأدوات بس انا رح اتبع نظام المدربة وبعد أسبوع رح شوف وزني وشوف اديش نازلي خسراني وزن يعني بليززز شجعوني مشان ما استسلم😪😪😟😟😞😚😚😍😍😍😍

72 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 22 公斤.    饮食准则: 合理的.