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Abdilie10
日记
2020年07月7日
Abdilie10的日记, 2020年07月7日
Abdilie10的个人资料
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在2020年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
73.6 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月7日:
907 千卡
脂肪: 37.84克 | 蛋白质: 31.46克 | 碳水物: 100.83克.
午餐:
Olijfolie, Omelet of Roerei.
晚餐:
HAK Italiaanse Groenteschotel, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt.
更多的......
2492 千卡
运动:
购物 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 健身 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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